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Société Française de Nutrition du Sport

Composition idéale d'un petit déjeuner

Dernière révision le 16.09.2014 | Conseils aux Sportifs

Un petit déjeuner équilibré doit associer un produit à base de fruit, un laitage, un produit céréalier et une boisson.

Cette association de produit constitue la base du petit déjeuner équilibré, que l’on agrémente d’autres aliments en quantité raisonnable, tels que le beurre, œuf ou jambon pour les amateurs de saveur salée…

Suite de cet article sur le site de l’IRBMS :
Comment bien « petit déjeuner » ?

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